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  • UPDATED. 2019-09-18 07:46 (수)
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건강정보
  • 송우영 기자
  • 승인 2019-09-17 15:31
  • 댓글 0

우유에는 단백질이나 지방, 칼슘과 같은 영양소가 많기 때문에 많은 분들이 사랑하는 음식입니다. 하지만 우유에는 항생제가 있거나 비만을 유도한다는 정보들이 많기도 합니다. 우유에는 항생제가 있기는 하지만 보건당국에 검사 하에 이루어지기 때문에 항생제가 기준치를 넘는 경우에는 우유를 폐기하게 됩니다. 또한, 우유를 과도하게 마시면 비만이 생길 수 있단느 정보 역시 맞지 않으며 오히려 비만환자가 우유를 마시게 되면 체중이 줄어들게 됩니다. 
우유를 과도하게 마시면 사망할 확률이 높아진다는 정보 역시 우유를 마실 때 심장병으로 사망할 위험이 그렇지 않은 경우보다 큽니다. 우유에 대한 권장섭취량은 3잔 이상이고 이는 우리나라사람이 평균적으로 하루에 섭취하는 우유량보다 3배가 많은 수치입니다. 보통 스웨덴 인들은 지방이나 육류 및 단백질을 많이 섭취하기에 우리나라 사람의 기준과 같에 설정한느 것은 올바르지 않습니다. 추가로 운동을 한 후에 우유를 마시는 것은 피로회복에 효과적이니 참고하시기 바랍니다.
 

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송우영 기자