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건강정보
  • 송우영 기자
  • 승인 2019-08-25 22:26
  • 댓글 0

 

바쁜 일상 속에서 제대로된 식사를 챙겨먹는 것은 어려울 뿐더러 제 때 식사를 먹지도 못하는 경우도 많습니다.
먹더라도 최대한 시간을 줄일 수 있는 인스턴트다 패스트푸드를 많이 먹기 때문에 현대인들의 위장건강에는 적신호가 켜져있습니다.
평소에도 소화불량으로 고생하는 현대인들을 위해 오늘은 소화불량에 도움이 되는 3가지 음식에 대해 알아볼테니 참고하시기 바랍니다.

먼저 양배추는 저렴한 가격에 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어서 많은 사람들이 건강식으로 요즘 많이 찾고 있는데요.
양배추는 속이 자주 쓰린 사람들이 섭취를 하면 위를 보호해주는 성분인 비타민U가 풍부하여 소화성 궤양을 치료해주고 위점막을 보호하면서 위암 예방에도 효과적이라고 합니다.

매실은 옛날부터 소화에 좋다고 알려진 식품으로, 매실에 있는 피크린산은 위장 안에 있는 유해균을 없애주고 식중독을 예방해준다고 합니다.
또 위산의 분비를 안정적으로 하게 하며 매실의 유기산은 입맛을 돋우고 피로회복에 도움을 줍니다.

무는 본초강목에서도 나오는데 무의 생즙이 소화를 돕고 해독효과가 있다고 합니다.
디아스타아제는 전분을 분해하기 때문에 탄수화물 음식을 소화하는데 효과적이며 글루코나스투틴과 페루오키스타제는 속을 편안하게 해줘서 위 통증과 위 궤양에 효과적이라고 합니다.
 

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송우영 기자